Здоровый образ жизни

Общедоступным, дешевым и достаточно надежным средством профилактики и лечения стоматологических заболеваний является рациональная гигиена полости рта.
Наши далекие предки пользовались примитивными методами ухода за полостью рта и зубами, применяя зубочистки из дерева и драгоценных металлов. Эти атрибуты столового набора были обнаружены в древнейших захоронениях Египта, в Китае, других странах Азии. Среди средств народной медицины некоторые направлены на гигиену полости рта. Так, в Сибири для очистки зубов издавна жевали молодые побеги кедра, смолу хвойных деревьев.
В условиях цивилизованного общества вопросы гигиены полости рта продолжают оставаться актуальными. Современный человек питается переработанной пищей, бедной натуральными продуктами, подвергшейся значительной кулинарной обработке, что, как уже говорилось, ухудшает условия для самоочищения рта. Подобное питание не стимулирует интенсивного жевания, что не обеспечивает достаточной нагрузки на зубы и околозубные ткани! В этих условиях особенно важна рациональная гигиена, при отсутствии которой происходит накопление остатков пищи, продуктов гниения и брожения, бактерий, что приводит к образованию зубного налета и камня.
Зубной налет накапливается в следующих зонах: 1) в естественных углублениях эмали на жевательной поверхности малых и больших коренных зубов, в складках резцов и клыков; 2) в местах, где открываются протоки слюнных желез — это щечная поверхность верхних шестых и седьмых зубов и язычная поверхность нижних резцов; 3) в зонах тесного контакта зубов; 4) в межзубных промежутках; 5) в области шейки зуба, где прилегает десна; 6) на деснах. В основном зубной налет скапливается в зонах задержки пищевых остатков. Если ежедневно его не убирать, он, накапливаясь, способствует микробной агрессии против десен и эмали зубов,} В глубоких слоях отложений зубного налета, прилегающего к эмали зуба, происходит образование так называемой зубной бляшки, которая плотно срастается с тканями зуба, и именно под ней развивается кариес.
У лиц, не ухаживающих за полостью рта, чаще развиваются кариес и заболевания пародонта. При плохой гигиене. полости рта может возникнуть рецидив кариеса в пломбированном зубе, что приводит к вы-падению пломбы. При наличии гингивита или пародонтита плохая гигиена приводит к обострениям патологического процесса, усугубляет их течение, снижает эффективность проводимого лечения. При преждевремен¬ной потере зубов и пользовании зубными протезами плохая гигиена зубов способствует раздражению слизи¬стой оболочки в зоне прилегания протеза. Накопление микробов и продуктов распада в полости рта не¬благоприятно сказывается на деятельности всего организма, усугубляя течение имеющихся заболеваний, аллергических состояний, вызывая плохое самочувствие. Плохая гигиена полости рта приводит к эстетическим дефектам, непривлекательному виду зубов и десен, дурному запаху изо рта.
Чтобы обеспечить долгую сохранность зубов от кариеса, долговечность пломб, здоровые десны и красивую улыбку, необходимо постоянно и рационально ухаживать за зубами и полостью рта.
Уже начиная с 2 лет ребенка следует приучать соблюдать гигиену полости рта. Вначале это должны быть обязательные полоскания полости рта после еды, особенно после сладкого. Затем постепенно ребенка надо обучить правильной чистке зубов зубной щеткой с па¬стой. В более старшем возрасте ребенка нужно показать стоматологу, чтобы проконтролировать гигиеническое состояние полости рта и получить рекомендации относительно дальнейшего режима.
В ряде стоматологических учреждений страны есть специальные кабинеты гигиены и профилактики, где каждый может получить консультацию по применению методов и средств гигиены, правильной технике чистки зубов, целесообразной именно для данного человека.
Врач-стоматолог поможет каждому человеку рационально подобрать индивидуальный гигиенический режим с учетом особенностей строения его полости рта, состояния зубов и десен, общего состояния организма, а также наметит программу гигиенических мероприятий и будет следить за правильностью ее выполнения.
Для оценки гигиенического состояния полости рта, помимо обычного осмотра, применяют специальные красители, которыми окрашивают зубные отложения. На основе интенсивности окрашивания подсчитывается гигиенический индекс, который дает количественную, цифровую оценку гигиене полости рта. Как правило, в первое посещение гигиенический индекс бывает высоким, затем по мере обучения гигиене он снижается, и после 3—5 посещений при условии соблюдения рекомендаций врача индекс приближается к нулю, что говорит о хорошей гигиене полости рта. Причем одновременно со снижением гигиенического индекса снижается интенсивность воспалительных процессов в пародонте.