Asset Publisher

Ссылки ЗОЖ

Портал о здоровом образе жизни: 
www.takzdorovo.ru

Пензенский областной центр медицинской профилактики: 
profilaktika-penza.ru

Здоровый образ жизни

Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:

  • Образ жизни - 60%;
  • Наследственность – 20%;
  • Система здравоохранения – 10%;
  • Окружающая среда – 10%.

Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен  включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.

Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.

Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни   http://www.takzdorovo.ru/ и на сайте Пензенского областного центра медицинской профилактики http://profilaktika-penza.ru/ru/.

29 June 2021, 14:55
21 July 2021, 16:33

Asset Publisher

Инфаркт можно предупредить!

Профилактика инсульта

Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС

Диспансеризация. Онкоскрининг

Мужское здоровье

Избыточный вес и онкология

Горькая правда о сахаре

Маммография

Asset Publisher

Не опоздай!

4 февраля - Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями.
15 февраля - Всемирный день борьбы с онкологическим заболеваниями у детей.
С 2005 года эти дни проводятся под эгидой Международного союза борьбы
против рака.
Злокачественные опухоли продолжают занимать лидирующее место в структуре
смертности населения.
Онкозапущенность в Тамалинском районе в 2021г составила 570,9 на 100 тыс.нас.
(выявлено 76 новых случаев ЗНО). Онкосмертность - 187,8 на 100 тыс.населения
(умерло 25 человек от ЗНО). В запущенной стадии выявлено заболевание у 17 человек
(2020 г - 13 чел).
Выявление онкологических заболеваний на ранних стадиях - приоритетное
направление в снижении смертности. Успех выявления онкологических заболеваний на
ранних стадиях зависит от уровня информированности населения при первых симптомах,
при которых можно заподозрить развитие опухолевого процесса, от регулярного
прохождения скрининговых обследований и обучение методам самообследования.
Как вовремя обнаружить опухоль?
Онкологи уверяют: спасение - в ранней диагностике.
Какие виды рака бывают чаще всего?
Мужчины:
- рак легких (трахея, бронхи)- 20%
- кишечник -11%
- предстательная железа - 10,7%
- желудок – 9,8%
Женщины:
- молочная железа – 20%
- женские органы (матка, яичники, шейка матки) - 15%
- легкие-3,9%
Что и как часто надо проверять:
- легкие - ФГ или КТ (компьютерная томография) -1 раз в год;
- кишечник - колоноскопия 1 раз в год.
- желудок – эндоскопия 1 раз в год;
- шейка матки - мазок на онкоцитологическое исследование - 1 раз в год;
- простата - мужчинам после 45 лет сдавать кровь на простатспецифический антиген (ПСА);
- молочная железа - всем женщинам после 40 лет маммографию 1 раз в 1-2 года, до 40 лет - УЗИ
или МРТ (магнитно – резонансная томография) по показаниям;
- кожа - осмотр кожных покровов в смотровом кабинете в поликлинике 1 раз в год;
- внутренние органы ( печень, почки, поджелудочная железа, щитовидная железа)- УЗИ 1 раз в год;
- мочевой пузырь – при появлении крови в моче немедленно обратиться к урологу или лучше к
онкологу;
- кости, мягкие ткани - рентген той зоны, которая болит;
Головной мозг - МРТ по показаниям.
Симптомы, которые могут быть признаками онкологии:
- длительно не заживающие раны, свищи;
- выделение крови в моче, кале, хронические запоры, нарушение функций мочевого пузыря и
кишечника;
- деформация молочных желез, появление припухлости других частей тела;
- резкое похудание, снижение аппетита, трудности глотания;
- изменение формы и цвета родинок или родимых пятен;
- частые маточные кровотечения или необычные выделения у женщин;
- длительный сухой кашель, не поддающийся терапии, осиплость голоса.
Уважаемые пациенты! Вовремя обследуйтесь, регулярно проходите профилактические осмотры,диспансеризацию. Помните - ваше здоровье в ваших руках!
04 February 2022, 12:53
04 February 2022, 12:53

Asset Publisher