Asset Publisher

Ссылки ЗОЖ

Портал о здоровом образе жизни: 
www.takzdorovo.ru

Пензенский областной центр медицинской профилактики: 
profilaktika-penza.ru

Здоровый образ жизни

Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:

  • Образ жизни - 60%;
  • Наследственность – 20%;
  • Система здравоохранения – 10%;
  • Окружающая среда – 10%.

Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен  включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.

Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.

Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни   http://www.takzdorovo.ru/ и на сайте Пензенского областного центра медицинской профилактики http://profilaktika-penza.ru/ru/.

29 June 2021, 14:55
21 July 2021, 16:33

Asset Publisher

Инфаркт можно предупредить!

Профилактика инсульта

Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС

Диспансеризация. Онкоскрининг

Мужское здоровье

Избыточный вес и онкология

Горькая правда о сахаре

Маммография

Asset Publisher

Онкология: будьте внимательны!

В 2019 году в Тамалинском районе  выявлен  81 случай  злокачественных  опухолей. Умерло  26  человек  от  злокачественного заболевания. На  диспансерном учете  состоит 484 человека  с ЗНО. При  проведении ДД  выявлено  10  случаев  ЗНО, при  профилактических  осмотрах - 9  человек. В структуре  заболеваемости  преобладают опухоли  кожи (базилиомы,  плоскоклеточный  рак),  заболевания молочной железы; простаты; желудочно- кишечного тракта.

Злокачественные  новообразования характеризуются  появлением   бесконтрольно делящихся  клеток, способных  к прорастанию  в соседние ткани и  метастазированию в  отдаленные  органы. Выявленные на  1-2  стадии  заболевания  поддаются  полному  излечению. Своевременно  выявить  злокачественную  опухоль – значит сохранить  себе жизнь.

Предрасположены  к  онкозаболеванию  пациенты, имеющие  такие  хронические  заболевания как:  гастрит  с  пониженной  кислотностью, язва желудка и  12  перстной  кишки, язвенный  колит, гепатит С,  мастопатия, бронхит курильщика, эрозия  и  дисплазия шейки  матки,  полипы  различных  органов, невусы и папилломы кожи.

Чтобы  снизить   риск  возникновения злокачественных   заболеваний, необходимо  : отказаться   от  курения  и  алкоголя;  поддерживать  нормальный  вес   тела, употреблять  здоровую  пищу, регулярно   заниматься физическими   упражнениями; избегать  интенсивного   солнечного  света; избегать   влияния  доказано  опасных   канцерогенов;  следить  за здоровьем и   обращать  внимание на  тревожные  симптомы; проходить  диспансеризацию и  профилактические  осмотры.

 Тревожные  симптомы:

  1. Специфические -  частые ОРВИ, воспаление   легких,  надсадный  кашель, кровохарканье,   затрудненное   глотание,  нарушение  пищеварения (тошнота., рвота,  запоры, поносы); необычные  кровотечение  или   выделения;  уплотнение  в  груди, выделения  из  соска, увеличение лимфатических  узлов;

  2. Общие – недомогание, слабость, апатия, снижение работоспособности, раздражительность,  похудание без диет и  стрессов на 4-5 кг  в месяц, периодическое повышение  температуры  тела, изменение  цвета  кожи (бледность, желтуха);  непонятные боли  в костях, желудке,  головные  боли, сопровождающиеся рвотой и   головокружением.

Указанные   симптомы  могут быть   и при  других   заболеваниях, поэтому  не  откладывайте визит  к врачу.

Каждый  человек  ежегодно  должен  пройти  или   диспансеризацию или  профилактический осмотр. Точно  Вы   получите информацию  в кабинете  медицинской   профилактик поликлиники  ГБУЗ «Тамалинская УБ»  (кабинет №40).

Исследования, которые  предусматривают  выявление  онкозаболеваний:

  • маммография -  для  женщин  в возрасте  40 лет и  старше;
  • исследование  кала на  скрытую  кровь – для  граждан   в возрасте  40 лет и  старше;
  • определение   простат –специфического  антигена  (ПСА)  в крови для мужчин  в   возрасте  45 лет и  старше;
  • цитологическое  исследование  мазка  с  шейки матки –для  женщин  в возрасте  18 лет  и старше;
  • эзофагогастродуоденоскапия (ФГДС) -   для   граждан  в возрасте  45 лет и  старше;
  • осмотр  на  выявление  визуальных и иных  локализаций  онкозаболеваний (осмотр  кожных  покровов, слизистых губ и ротовой  полости, пальпация щитовидной   железы, лимфатических узлов) - для  граждан  в возрасте  18 лет  и старше.

Уважаемые  пациенты,  помните – своевременное   выявление   онкологического   заболевания- шанс на выздоровление.


Врач онколог Т.В.Дуванова

ГБУЗ «Тамалинская УБ»

21 August 2021, 18:11
21 August 2021, 18:11

Asset Publisher