Здоровый образ жизни

ЛОР-болезни очень распространены у взрослых и детей. Начинаясь остро, с простого насморка, нередко они принимают хроническую форму, дают осложнения. Избежать этого можно с помощью проведения профилактических мер.

Содержание:

• Что такое ЛОР-органы и почему они подвержены заболеваниям

• Как предупредить заболевания носа

• Предупреждение заболеваний горла

• Общие профилактические меры

Что такое ЛОР-органы и почему они подвержены заболеваниям

Понятие ЛОР, а точнее LOR, по латыни означает larynx (горло, гортань), othos (ухо) и nasus (нос). Сюда же относятся придаточные пазухи носа – гайморовы и лобные. Объединение этих органов базируется не только на близости анатомического расположения. Все они подвержены воздействию окружающей среды, потому что расположены в открытой области тела. Это способствует их частому переохлаждению и развитию воспаления.

И все же уберечь ЛОР-органы от простуды можно. Существует ряд мер, которые помогут, если не уберечься от заболеваний, то хотя бы снизить их частоту и уменьшить тяжесть течения.

Как предупредить заболевания носа

Воспаление носовых ходов (ринит) и придаточных пазух носа (синусит) могут возникать после переохлаждения, при попадании в полость носа инфекции – вирусов, бактерий. Провоцирующими факторами являются:

• искривление носовой перегородки с нарушением носового дыхания;

• наличие в носу полипов, аденоидов;

• переохлаждение тела, особенно ног;

• очистка носа твердыми предметами, повреждение слизистой оболочки;

• плохая гигиена полости носа, наличие остатков засохшей слизи;

• вредная привычка нюхать табак, порошкообразные психотропные средства и наркотики, что приводит к атрофии слизистой оболочки;

• у детей, да и у многих взрослых – ковыряние пальцем в носу, при этом повреждается слизистая и заносится инфекция с рук;

• действие аллергенов, развитие аллергического ринита, на фоне которого присоединяется бактериальная и вирусная инфекция.

Устранение этих причин значительно снизит восприимчивость носа к воспалительным заболеваниям. Необходимо правильно очищать полость носа с помощью специальных тампонов или ирригаторов. При появлении заложенности в носу нужно немедленно принять меры к восстановлению носового дыхания. Для этой цели можно применить эффективное и недорогое средство Риностоп – капли или спрей. Он обладает сосудосуживающим действием, снимает отек слизистой оболочки, расширяет носовые ходы. В то же время, в отличие от аналогов, не всасывается в кровь и не повышает артериальное давление.

Предупреждение заболеваний горла

Понятие горло включает глотку, гортань, трахею – верхние дыхательные пути. Сюда же относятся миндалины. Заболевания возникают очень часто при контакте с больным человеком, переохлаждении общего и местного характера. Например, у детей, которые часто едят мороженое, а многие любят зимой есть снег, сосать ледяные сосульки. Поэтому необходимо тщательно следить за ребенком.

Очень частой причиной болезней горла является плохая гигиена полости рта, наличие кариозных зубов, воспаления десен, когда накапливается огромное количество микробов и они мигрируют в гортань, трахею, вызывают воспаление. Для профилактики следует тщательно ухаживать за полостью рта, пользоваться пастами с антисептиками, тщательно мыть и чаще менять зубную щетку. Полезно полоскать полость рта после каждой еды специальным ополаскивателем с противомикробным действием.

Если случилось охлаждение горла, нужно выпить горячий чай с медом, лучше травяной со зверобоем, липой, мятой, мелиссой. Также можно сделать профилактическое полоскание рта и горла теплым содовым раствором, хорошо оросить спреем ингалипт. 

Как уберечь от заболеваний орган слуха

Ухо состоит из трех отделов: наружного, среднего и внутреннего. Чаще всего воспаление развивается в среднем ухе, его причины следующие:

• переохлаждение, пребывание на холодном ветру, сквозняке, когда «в ухо надуло»;

• неправильная очистка ушных ходов, повреждение твердыми предметами;

• наличие серной пробки в ухе;

• попадание воды при купании, особенно в водоеме;

• распространение инфекции из носоглотки через евстахиеву трубу.

Следствием этих причин является воспаление среднего уха, оно начинается с катарального отита, при отсутствии лечения переходит в гнойный отит. Он опасен не только перфорацией барабанной перепонки, но и распространением на внутреннее ухо, которое непосредственно граничит с мозгом.

Чаще всего отит возникает у детей с ослабленным иммунитетом, а также по причине привычки засовывать в ухо различные предметы. Необходимо быть внимательным к ребенку, осуществлять правильный гигиенический уход. Следует отказаться от ушных палочек, лучше пользоваться ватными жгутами и тампонами, смоченными физиологическим раствором или перекисью водорода. 

Оптимальный вариант очищения, удобный и щадящий – современные водяные ирригаторы. После процедуры следует несколько минут подержать голову обработанным ухом вниз, чтобы вышла вода. А если в ухе видна серная пробка, не следует пытаться удалять ее, лучше обратиться к врачу.

Общие профилактические меры

Единые профилактические меры базируются на следующих принципах:

1. Исключить переохлаждение органов.

2. Не допускать травматизации.

3. Избегать переохлаждения.

4. Осуществлять правильный гигиенический уход.

5. Повышать устойчивость организма к инфекциям путем полноценного питания, закаливания. 

6. Одеваться по сезону, избегать пребываний на холодном ветру и сквозняках. 

7. Регулярно посещать ЛОР-врача для профилактического обследования и раннего выявления нарушений. 

Важно: болезни ЛОР-органов не так безобидны, как может показаться. Они тяжело протекают при сниженном иммунитете – у детей, пожилых людей, при наличии хронических заболеваний. Именно эти категории нуждаются в своевременной профилактике, особенно в холодный период года. При первом появлении болезненных симптомов не следует заниматься самолечением, а показаться отоларингологу.